什么是缓解腹泻的营养小窍门?

    您可以通过饮食上的改变来帮助减轻或停止腹泻,这些改变包括限制或避免高糖、高脂、高纤维素和高乳糖的食物和液体。乳糖是乳制品中的一种糖分,乳制品在某些乳糖不耐受的人群中会导致腹泻。当您腹泻的时候,您应该饮用更多的液体来补充体内丢失的体液。腹泻能导致脱水。


    哪些食物和液体应该被限制和避免?

    •    奶制品:

    ○   全脂牛奶

    ○   半乳制品、奶油或酸奶油

    ○   全脂牛奶冰淇淋

    •    谷物:

    ○   全麦和全谷物面包、意大利面、谷类食品和咸饼干

    ○   糙米或野生米

    ○   带有种子或坚果的面包或谷物食品

    ○   爆米花

    •    水果和蔬菜:

    ○   除香蕉和甜瓜之外的所有生水果

    ○   干果,包括西梅或葡萄干

    ○   有糖浆的水果罐头

    ○   西梅汁或带有果肉的果汁

    ○   除生菜之外的生蔬菜

    ○   炒青菜

    ○   玉米粒,生的或煮熟的西兰花、卷心菜、菜花和羽衣甘蓝

    •    蛋白质:

    ○   油炸的肉类、家禽和鱼类

    ○   高脂肪的午餐肉,比如腊肠

    ○   肥肉,比如香肠、咸肉和热狗

    ○   豆类和坚果

    •    液体:

    ○   苏打水或果味饮料

    ○   含有咖啡因的饮料,比如能量饮料、咖啡和茶

    ○   含有酒精或糖醇(比如山梨醇)的饮料


    我可以食用哪些食物和液体?

    大多数人可以耐受以下列表中的食物或液体,如果下列食物或液体会加重您的症状,停止吃或喝这种食物或液体,直到您的症状好转。如果您有乳糖不耐受的问题,避免食用奶制品。

    •    奶制品:

    ○   脱脂或低脂牛奶,或者炼乳

    ○   豆奶或酪浆

    ○   低脂、半脱脂或陈年奶酪

    ○   酸奶、低脂冰淇淋或果汁牛奶冻

    •    谷物:(选择每份少于2克膳食纤维的食物)

    ○   白面粉或精制面粉制成的面包、贝果、意大利面和咸饼干

    ○   由白面粉或精制面粉制成冷或热的谷类食品,如爆米花、玉米片或麦片粥

    ○   白米饭

    •    水果和蔬菜:

    ○   香蕉或甜瓜

    ○   西梅汁以外不含果肉的果汁

    ○   含果汁或低度糖浆的水果罐头

    ○   生菜和大部分没有种子和果皮且煮熟的蔬菜

    ○   滤过的蔬菜汁

    •    蛋白质:

    ○   鲜嫩且煮熟的肉类、家禽或鱼类

    ○   煮熟的蛋类或豆制品(烹煮时不加脂肪)

    ○   果仁酱

    •    脂肪:(限制脂肪每日少于8调羹)

    ○   油、黄油、人造黄油或蛋黄酱

    ○   奶油干酪或色拉酱

    •    液体:

    ○   婴儿应饮用母乳或配方奶

    ○   口服补液溶液

    ○   脱咖啡因的咖啡或不含咖啡因的茶

    ○   不含咖啡因的软饮料


    我还应该遵守哪些原则?

    •    遵医嘱饮用液体。为了预防脱水,您需要饮用比平常多的液体。咨询医生每天饮用的液体量和哪种液体最适合您。您可能需要口服补液盐(ORS),在您腹泻的时候,补液盐可以补充体内丢失的水分和电解质

    •    每隔3~4小时少量进餐或食用点心,而不要暴饮暴食。即使仍在腹泻也要继续进食。腹泻将持续几天,但是会逐渐消失


    治疗协议:

    您有权协助制定治疗计划,了解您的疾病以及可能治疗方法,与您的医生讨论治疗方案,以决定您想要接受何种治疗。您始终有权拒绝治疗。

     

    © 2017 Truven Health Analytics LLC All illustrations and images included in CareNotes® are the copyrighted property of A.D.A.M., Inc. or Truven Health Analytics.


    单击此链接以获取有关嘉会营养服务的更多信息

    联系我们

    联系我们

    关注嘉会

    合作单位链接

    Copyright © 2017 by Jiahui,Inc. All rights reserved 沪ICP备15019023号-1 | 沪公网安备 31010402004841 号

    2021-06-01